Bro, lo pasti tahu rasanya hidup di kecepatan tinggi, kan? Dari pagi sampai malam, jadwal lo penuh sama kerjaan, deadline, rapat, atau bahkan nongkrong sama temen-temen. Semua serba cepat, dan lo kayak gak pernah punya waktu buat berhenti sebentar, ngambil napas, dan mikirin apa yang sebenarnya lo lakuin. Tapi di tengah kesibukan itu, lo pernah gak sadar kalau lo sering banget ngambil keputusan tanpa pikir panjang?
Entah itu soal belanja barang yang sebenernya gak terlalu lo butuhin, makan makanan gak sehat karena buru-buru, atau bahkan ngomong sesuatu yang bikin lo nyesel kemudian. Nah, inilah yang namanya perilaku impulsif, bro. Dan percayalah, ini sering banget terjadi sama cowok-cowok sibuk yang hidupnya kayak gak punya tombol "pause."
Sibuk Bukan Berarti Produktif
Pertama-tama, mari kita bahas soal kesibukan lo. Banyak cowok yang ngerasa bangga kalau mereka punya jadwal super padat. Rasanya kayak, "Gue penting banget nih, sampe gak ada waktu buat santai." Tapi, apa lo yakin semua hal yang lo lakuin itu produktif? Apa semua itu bener-bener bikin hidup lo lebih baik?
Kadang, kesibukan itu cuma ilusi. Lo ngerasa sibuk karena banyak hal yang harus dikerjain, tapi sebenarnya lo cuma muter-muter di tempat. Di tengah kesibukan itu, otak lo jadi gak punya ruang buat mikir jernih. Hasilnya, lo cenderung ngambil keputusan yang cepat tanpa pertimbangan matang, alias impulsif.
Contohnya, lo lagi kerja dan tiba-tiba dapet notifikasi diskon besar-besaran dari marketplace favorit lo. Karena lo lagi capek dan otak lo udah penuh sama kerjaan, lo langsung klik "beli" tanpa mikir dua kali. Padahal, barang itu mungkin gak lo butuhin. Atau lo lagi buru-buru ke kantor, terus ada abang jual kopi susu kekinian lewat, lo langsung beli meskipun sebenernya lo udah punya kopi di meja kerja lo.
Hal-hal kecil kayak gini mungkin keliatannya sepele, tapi kalau terus-terusan terjadi, dampaknya bisa besar, bro. Lo bakal ngerasa duit lo selalu habis entah kemana, waktu lo gak pernah cukup, dan lo makin capek karena terus ngejar hal-hal yang sebenarnya gak terlalu penting.
Tekanan Sosial dan Ekspektasi Diri Sendiri
Cowok urban punya beban yang gak main-main, terutama soal ekspektasi. Lo harus keliatan sukses, fit, keren, dan tentu aja punya kehidupan sosial yang aktif. Tekanan sosial ini bikin lo merasa harus selalu "on" setiap saat. Lo gak boleh kelihatan lemah, apalagi gak punya kendali atas hidup lo.
Tapi di balik semua itu, ada sisi diri lo yang sering lo abaikan. Sisi yang capek, stres, atau bahkan pengen istirahat. Dan ketika lo gak ngasih diri lo waktu buat refleksi, lo jadi lebih gampang ngelakuin hal-hal impulsif. Misalnya, lo beli barang mahal biar keliatan sukses di depan temen-temen, atau lo makan junk food karena lo gak sempet masak makanan sehat di rumah.
Ekspektasi ini juga bikin lo jadi sulit bilang "tidak." Lo merasa harus selalu bilang "iya" ke semua hal, dari kerjaan tambahan sampai ajakan nongkrong. Dan karena lo udah kebanyakan aktivitas, lo jadi gampang capek dan cenderung ngambil keputusan yang asal-asalan.
Efek Kesibukan ke Otak Lo
Lo tau gak, kesibukan yang terus-menerus bisa bikin otak lo overheat? Ketika lo terlalu banyak kerja atau multitasking, otak lo jadi kurang efisien. Lo kayak lagi nyalain semua aplikasi di HP lo sekaligus, baterai jadi cepet habis, dan performanya melambat.
Dalam kondisi kayak gini, otak lo bakal cenderung ngambil jalan pintas. Lo gak lagi mikir panjang soal pro dan kontra dari sebuah keputusan. Lo cuma fokus buat ngurangin beban secepat mungkin, meskipun keputusan itu mungkin gak terbaik buat lo.
Bayangin lo lagi kerja lembur dan tiba-tiba dapet tawaran investasi "cepat untung." Karena lo capek dan pengen cepat selesai, lo langsung terima tanpa ngecek dulu kredibilitasnya. Ujung-ujungnya, lo malah rugi besar karena keputusan impulsif tadi.
Cowok Sibuk Lebih Rentan Impulsif?
Ada beberapa alasan kenapa cowok sibuk lebih gampang terjebak perilaku impulsif. Pertama, lo kurang tidur. Kesibukan sering bikin lo ngorbanin waktu istirahat, dan kurang tidur ini langsung ngaruh ke kemampuan lo buat bikin keputusan yang rasional.
Kedua, lo terlalu banyak tekanan. Baik itu dari pekerjaan, keluarga, atau kehidupan sosial, semua tekanan ini bikin lo jadi lebih reaktif. Ketika lo ada di bawah tekanan, lo lebih cenderung ngelakuin hal yang bikin lo langsung merasa lega, meskipun itu gak baik dalam jangka panjang.
Ketiga, lo kurang punya waktu buat refleksi. Dalam hidup yang serba cepat, lo jarang banget ngasih waktu buat diri lo sendiri buat mikir atau merenung. Lo terus bergerak dari satu aktivitas ke aktivitas lain tanpa sempat berhenti.
Cara Ngurangin Perilaku Impulsif
Lo gak harus terus-terusan hidup dalam pola yang kayak gini, bro. Ada beberapa cara yang bisa lo lakuin buat ngurangin perilaku impulsif, bahkan di tengah jadwal yang padat. Yang pertama, lo harus belajar buat ngasih diri lo waktu istirahat. Sesibuk apapun lo, sempatkan waktu buat duduk, tarik napas, dan ngerasa tenang.
Selain itu, coba belajar buat lebih mindful. Maksudnya, lo harus lebih sadar sama apa yang lo lakuin. Kalau lo mau beli sesuatu, tanyain dulu ke diri lo, "Apa gue bener-bener butuh ini?" atau "Apa ini cuma keinginan sesaat?"
Dan yang gak kalah penting, lo harus belajar buat prioritas. Gak semua hal dalam hidup lo butuh perhatian penuh. Lo harus bisa bedain mana yang penting dan mana yang bisa lo tunda.
Jangan Biarkan Kesibukan Mengendalikan Lo
Bro, hidup di dunia yang serba cepat memang gak gampang, tapi itu bukan alasan buat lo jadi impulsif. Kesibukan bukan berarti lo harus kehilangan kendali atas hidup lo. Justru di tengah kesibukan itu, lo harus lebih sadar dan bijak dalam ngambil keputusan.
Ingat, hidup lo adalah tanggung jawab lo. Jangan biarkan tekanan atau ekspektasi dari luar bikin lo kehilangan arah. Kalau lo bisa ngatur waktu dan prioritas dengan baik, lo bakal punya lebih banyak ruang buat mikir sebelum bertindak. Dan dengan begitu, lo bisa jadi versi terbaik dari diri lo, tanpa harus terjebak dalam perilaku impulsif yang gak perlu.
