Lo baru jadi orang tua, terus anak lo tiba-tiba ngamuk di tempat umum, nangis kenceng, guling-guling di lantai—panik gak sih? Tenang, lo gak sendirian. Hampir semua orang tua baru pernah ngalamin momen awkward dan penuh keringat dingin ini.
Tantrum itu bagian normal dari perkembangan anak, khususnya di usia 1–4 tahun. Mereka belum bisa nyampein emosi dengan kata-kata, jadi ya ekspresinya lewat tangisan, teriakan, atau bahkan ngelempar barang. Tapi lo bisa kok handle ini semua tanpa harus ikutan emosi. Nih, gue kasih beberapa survival tips biar lo tetap waras
Tantrum Itu Apasih?
Tantrum itu adalah luapan emosi yang meledak secara tiba-tiba. Biasanya ditandai dengan anak nangis kenceng, teriak, guling-guling di lantai, sampai kadang-kadang melempar barang atau mukul-mukul orang di sekitarnya. Tantrum paling sering terjadi pada anak usia 1 sampai 4 tahun, karena di usia ini mereka lagi belajar banget soal emosi dan cara menyampaikannya.
Anak kecil belum punya “alat komunikasi emosi” yang matang. Mereka tahu apa yang mereka mau, tapi belum bisa bilang dengan cara yang tenang dan jelas. Jadi kalau ada sesuatu yang bikin gak nyaman, entah itu kecewa, lapar, ngantuk, gak dikasih mainan, atau hal kecil lainnya, reaksinya bisa meledak. Boom! Jadilah tantrum.
Tantrum Bukan Tanda Anak Lo Nakal
Banyak banget orang tua yang langsung berpikir: “Waduh, anak gue bandel banget.” Padahal enggak. Tantrum itu bukan perilaku nakal, tapi reaksi alami anak kecil saat dia belum bisa mengelola emosi atau belum ngerti cara lain untuk mengungkapkan keinginannya.
Menurut penelitian dari Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics (2011), tantrum rata-rata berlangsung 3–5 menit dan biasanya frekuensinya menurun seiring bertambahnya usia. Anak usia 18–24 bulan lebih sering tantrum karena itu adalah masa peak frustration.
Coba lo ingat-ingat, lo aja yang udah dewasa kadang masih suka susah ngatur emosi, kan? Nah, bayangin anak kecil yang baru belajar jalan, ngomong aja belum lancar, terus tiba-tiba dia merasa kesel, sedih, atau kecewa. Dia belum tahu cara yang “bener” buat nyampein itu. Jadinya ya... meledak. Nangis, teriak, ngelempar barang. Itu bukan kenakalan, itu sinyal minta bantuan.
Survival Tips Buat Lo, Para New Parents
Tetap Tenang, Walau Lagi Badai
Lo adalah cermin emosi buat anak lo. Kalau lo ikutan panik atau marah, itu cuma bakal memperpanjang dramanya. Tarik napas dulu, hitung sampe 10. Emosi lo stabil = anak juga lebih cepat tenang.
Validasi Perasaan Mereka
Coba ngomong kayak gini “Kamu lagi kesel ya karena gak dibolehin makan permen sebelum makan?” Dengan gitu, anak merasa dimengerti. Mereka gak selalu butuh solusi, tapi butuh didengar.
Jangan Langsung Nyuruh Diam
Kata “udah dong, diem!” justru bisa bikin mereka makin meledak. Lebih baik lo bilang, “Mama/Papa denger kok kamu lagi kesel. Yuk kita duduk dulu.”
Alihkan Perhatian
Kadang lo bisa “nipu halus” mereka dengan alihin ke hal lain “Eh, tadi kita belum lihat ikan di aquarium ya?” Trik ini berhasil banget buat anak usia 1–3 tahun. Tapi ya, gak selalu berhasil juga, tetap tergantung situasi.
Kasih Ruang (Tapi Tetap Awasi)
Kalau tantrumnya parah, kasih mereka waktu buat “ngelepas” emosi, selama mereka gak nyakitin diri sendiri atau orang lain. Tapi tetap di dekat mereka ya, biar merasa aman.
Setelah Tenang, Baru Ngobrol
Jangan kasih ceramah pas mereka lagi ngamuk. Tunggu sampai mereka tenang, baru lo bisa bahas, “Tadi kamu marah ya karena… Tapi kalau marah, jangan mukul ya…”
Jadi, walaupun ngadepin si kecil yang tantrum bisa bikin lo pengen menyerah, ingat kalau ini semua bagian dari proses tumbuh kembang mereka dan juga lo sebagai orang tua. Gak apa-apa kalau lo belum tahu semuanya sekarang. Gak apa-apa kalau kadang lo ngerasa salah langkah. Yang penting, lo terus berusaha hadir, belajar, dan ngasih cinta ke anak lo setiap harinya. Lo gak harus jadi orang tua yang sempurna, cukup jadi orang tua yang sabar dan gak nyerah. Pelan-pelan, lo bakal nemuin ritme dan cara terbaik buat lo dan si kecil. Semangat terus ya, lo lagi ngelakuin hal paling keren di dunia: jadi orang tua.
