Lo pernah nggak sih lagi nonton film horor terus ngerasa jantung deg-degan, napas jadi cepat, bahkan tangan berkeringat? Ternyata, pengalaman nonton horor bukan cuma soal serem-sereman aja, tapi juga bisa berdampak ke tubuh lo. Katanya, nonton film horor bisa bakar kalori. Hmm, beneran nggak ya?
Benarkah Nonton Film Horor Bisa Membakar Kalori?
Penelitian membuktikan bahwa saat lo nonton film horor, tubuh lo mengalami peningkatan detak jantung, lonjakan adrenalin, dan respons "fight-or-flight" (siaga menghadapi bahaya). Hal ini bikin metabolisme tubuh lo naik, yang artinya tubuh membakar lebih banyak kalori.
Menurut sebuah studi dari University of Westminster, menonton film horor selama 90 menit bisa membakar sekitar 113 kalori, jumlah yang hampir setara dengan berjalan kaki selama 30 menit. Semakin menegangkan filmnya, semakin banyak kalori yang kebakar. Jadi, film horor yang bikin lo teriak-teriak atau deg-degan justru bisa jadi “latihan” ringan buat tubuh lo!
Bentuk Respons Tubuh ketika Nonton Horror
- Lonjakan Adrenalin
Saat lo tegang nonton adegan jumpscare, tubuh lo memproduksi adrenalin. Hormon ini meningkatkan detak jantung dan metabolisme tubuh, sehingga kalori terbakar lebih banyak. - Detak Jantung Meningkat
Rasa takut bikin jantung lo berdetak lebih cepat. Kondisi ini mirip kayak olahraga ringan karena tubuh lo bekerja lebih keras dari biasanya. - Napas Lebih Cepat
Lo sadar nggak, waktu kaget atau tegang, napas lo jadi lebih cepat? Ini tanda tubuh lo lagi membakar energi lebih banyak.
Rekomendasi Film yang Bakar Banyak Kalori
The Exorcist (1973) – Film Setan Bikin Trauma
Film horor klasik yang disebut-sebut paling serem sepanjang masa. Menceritakan seorang gadis kecil bernama Regan yang kerasukan setan super sadis. Ibunya mencoba manggil dua pendeta buat ngelakuin ritual pengusiran setan alias eksorsisme.Kabarnya, film ini bawa kutukan ke orang-orang yang terlibat di dalamnya!
Hereditary (2018) – Horor Psikologis yang Anti Mainstream
Ini tipe horor yang lebih ke mind-blowing. Awalnya lo bakal mikir ini cuma cerita tragedi biasa, tapi lama-lama bakal sadar kalau ini cerita tentang kutukan leluhur yang sadis!. Ada satu adegan yang bikin trauma banyak orang, adegan kepala gelinding di jalan. Pokoknya, horor ini bakalan membekas di otak lo.
The Conjuring (2013) – Jumpscare Paling Gokil
Salah satu horor modern terbaik! Berdasarkan kisah nyata yang menceritakan tentang Ed dan Lorraine Warren, pasangan paranormal yang menangani kasus rumah tua angker. Keluarga Perron yang baru pindah ke rumah itu, mulai ngalamin kejadian aneh kayak pintu kebuka sendiri, suara tepukan tangan dari lemari, dan makhluk serem yang muncul di pojokan. Ini tipe horor yang penuh jumpscare, jadi siapin mental lo!
The Ring (1998) – Horor Jepang yang Ikonik
Horror yang satu ini nyeritain tentang Sadako, hantu cewek berambut panjang yang merangkak keluar dari TV. Ini film Jepang yang bikin orang takut nonton TV sendirian. Ceritanya tentang kaset video kutukan—siapa pun yang nonton bakal dapet telepon misterius dan meninggal dalam 7 hari. Penyelidik yang coba pecahin misterinya malah makin dekat sama teror Sadako. Yang bikin ngeri? Bukan cuma jumpscare, tapi atmosfernya yang dingin dan mencekam.
Jadi, Nonton Horor Bisa Bantu Diet?
Eits, meskipun nonton horor bisa membakar kalori, jangan harap ini bisa menggantikan olahraga beneran, ya! Palingan cuma sekitar 100-an kalori, sementara olahraga seperti jogging, bersepeda, atau berenang bisa bakar ratusan kalori lebih banyak. Tapi, kalau lo suka horor, anggap aja ini bonus seru yang bikin jantung lo ikut “workout”!
Nonton film horor ternyata bukan cuma hiburan seram, tapi juga bisa bikin tubuh lo kerja ekstra sampai membakar kalori. Meski jumlah kalorinya nggak sebanyak olahraga, tetap seru kan kalau nonton horor sambil dapat “bonus” kecil buat tubuh? Tapi ingat, jangan sampai efek sampingnya bikin kesehatan lo terganggu.
Jadi, lo siap nonton film horor malam ini?
